El ejercicio físico, una inversión diaria para una vida más saludable
Celaya, Gto.- Especialistas coinciden en que la actividad física regular es una de las herramientas más eficaces para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida de la población. Realizar ejercicio de manera constante fortalece el sistema cardiovascular, ayuda a mantener un peso saludable, mejora la capacidad pulmonar y contribuye a reducir el riesgo de padecimientos como diabetes tipo 2, hipertensión arterial y algunos tipos de cáncer. Sin embargo, los beneficios no se limitan al aspecto físico. La práctica deportiva también desempeña un papel fundamental en la salud mental. Al ejercitarse, el organismo libera endorfinas, conocidas como las “hormonas del…
